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HATAS TCB105 バランスキューブ体幹コアインナーマッスル腹筋背筋腰骨盤内転筋内もも美姿勢筋トレ筋力トレーニングリハビリロコモティブシンドロームフレイル転倒予防要介護予防バランスボード秦運動具工業自宅トレーニング

商品説明・詳細
送料・お届け

商品情報

【メーカー希望価格】 9,500円（税抜き）。

【本体サイズ】約 50cm×40cm×厚さ約 5.5cm。

【特徴】微妙な不安定感のバランスボードです。
上に立つ・様々な姿勢をとるだけで
カラダはバランスを取りながら、
自然に筋肉を使って調整しています。
不安定ながら不安定過ぎない、
この調整力が養われることが他に無い特徴です。
※ゴムとプラスティックの中間の性質を持つ素材で、
硬度を5にすることで実現しています。

他のバランストレーニング器具では
どうしても不安という方にもおすすめです。
もちろん通常のバランストレーニングも出来ます。

【主に使う筋肉】腰・腹筋・背筋・太もも・ふくらはぎ。
バランス運動で養われる筋肉は、カラダを支える筋肉です。
スポーツだけでなく生活の中でも
カラダの支えや動きに深く関わっています。

-- 上半身にも効果的 --
手の下にバランスキューブを置いて
腕立て伏せをする、バランスプッシュアップ。
または腕立ての姿勢でコラえる、バランスプランク。
上半身の筋力トレーニングも出来ます。
腕・肩・胸・腹筋・背筋に効果的です。

-- 腹筋にも --
バランスキューブに体育座りのように座り
お尻の左右にバランスを移して
腹筋を使ってお尻で歩く動きをする、ヒップウォーク。
腹筋・おなかの横・腰まわり・お尻に効果的です。
バランスキューブがあるのでお尻が痛くなく
安全に行えます。

※※ ご注意ダメと思ったら ※※
バランスキューブから降りること。
バランスが取れなくなり、
頑張り過ぎて踏ん張っていると
思わぬ怪我につながる場合があります。
そういう時は、頑張り過ぎず降りてください。
降りれば安定した床面になりますから、
脚・その他の負担は無くなります。

【素材】熱可塑性エラストマー（TPE）。

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姿勢をとる・動きをするだけでも効果的。

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